Qué es el Peso Ideal?

Hoy día es muy común escuchar personas que quieren aumentar o disminuir de peso para llegar a su "peso ideal", muchos hacen dietas rigurosas para tratar de conseguir ese resultado que andan buscando. Pero... cual es nuestro peso ideal?

En la actualidad podemos encontrar diversas paginas de Internet que contienen tablas estandarizadas de lo que podría ser tu "peso ideal" tomando en cuenta tu edad, altura y otros factores. El "peso ideal" es una medida muy relativa dependiendo de la persona que se evalúa, para esto se toma en cuenta el Indice de Masa Corporal o por sus siglas en ingles BMI.

Para calcular este indice necesitaremos nuestra altura, nuestro peso y hay algunas calculadoras que podrían requerir la circunferencia de nuestra cintura. Rush es uno de los portales en el que podemos encontrar esta calculadora como también una planilla con medidas estándares para el peso ideal.

Ya tienes la herramienta para saber si estas o no fuera del rango de tu "peso ideal", recuerda que antes de empezar cualquier dieta o régimen alimenticio es necesario que visites a un nutricionista, el cual va a tomar otros factores muy importantes para recomendarte la mejor manera de alcanzar tu objetivo.


Cuerpo saludable, mente saludable = vida saludable.


Fuente: Rush, MedicalNewsToday