Hoy dia, gracias a la cultura fit, estamos muy preocupados por la cantidad de grasa que tenemos y entendemos que mientras menos grasa tenemos en nuestro cuerpo mas saludable nos encontramos. Pero... es necesario tener grasa en el cuerpo?
La grasa es uno de los tres componentes mas importante que conforman nuestro cuerpo junto a los huesos y los musculos. Dentro de sus funciones esta el servir de aislante para los organos, ayudar con la regulacion de la temperatura corporal, sirve como fuente de energia, entre otras cosas.
Entonces, es tan necesario tener un bajo nivel de grasa corporal si esto es tan vital para el cuerpo?
Existen ciertos estandares que miden a los deportistas de alto rendimiento de como deben tener su nivel de grasa corporal debido a la actividad fisica que realizan, que en el hombre es alrededor de 5% y en la mujer de 12 a 14% debido a su anatomia y fisiologia, siempre y cuando con la supervision de un doctor o nutricionista.
Asi que si quieres bajar un poco la grasa corporal de tu cuerpo consulta con un especialista y no seas extremista en cuanto la quieres disminuir ya que esto te puede traer consecuencias.
Fuente: PorcentajeDeGrasa, WikiDeporte.
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